眼精疲労

✅目の奥が痛い・熱い

✅目が重い

✅充血する

✅目が乾く・ドライアイ

✅目がしんどい上に頭痛がする

✅目だけでなく、首や肩もこる

眼精疲労の原因は目の酷使によりピント調節が上手くいかなくなることで起こります。

目のピント調節には自律神経が大きく関係します。

仕事やスポーツなど、活動時には交感神経が優位となり、ピントを遠くに合わせようと働きます。

逆にリラックスをしているときは副交感神経が優位となり、ピントを近くに合わせようと働きます。

このことを踏まえて現代の仕事環境や生活環境を考えてみてください。

ほとんどの職場でパソコンやスマートフォンが使われています。仕事中は交感神経が優位となりますが、パソコンスマートフォンにピントを合わせるために近くを見ようとします。

仕事中（交感神経が優位）に近くにピントを合わせる（副交感神経を優位）という状況になりますので自律神経のバランスが崩れてしまいます。

その状態が長く続くためピントを合わせる筋肉が固まってしまい、眼精疲労になります。

自律神経のバランスが崩れていますので、目の症状の他にも、頭痛、首こり、肩こり、イライラしやすい、吐き気がするといった全身症状も現われるのが特徴でもあります。ただの疲れ目とは違うということですね。

1．原因の把握

いつから眼精疲労を感じているのかと睡眠時間やお仕事の姿勢など生活習慣を伺った上で、頭や首周りの筋肉だけでなく、全身の筋肉の状態を確認・把握します。

2．施術の選択

眼精疲労は自律神経も関係します。

頭や首、肩の筋肉を緩めることも大切ですが、自律神経の乱れを整えることが症状改善の近道です。

鍼治療で顔や頭にある眼精疲労に効果のあるツボを刺激しつつ、全身のツボにも鍼をして自律神経の乱れを整えていきます。

鍼が苦手な方には、手技で改善できるように筋肉を緩めて整えていきますのでご安心ください。

3．今後について

施術後は患者さまの症状の度合いと回復力を考慮して、適切な施術ペースをご提案します。

パソコンやスマートフォンは仕事や生活に欠かせないものになっています。

使用頻度や生活習慣から、定期的なメンテナンスが必要な方には適切なペースをお伝えし、ストレッチや回復力を高める方法などのアドバイスをさせて頂きます。

・目の奥が熱い・痛い

・目が重い・頭痛がする

・パソコンやスマートフォンをよく使う

・ぼやける

・目が乾く・ドライアイ

・目だけでなく首や肩もつらい

このようなお悩みの方々も、当院の施術を受けて皆さん改善されています。

施術直後から、目がスッキリした、視界が良くなった、目が大きくなった、という声もたくさん頂いております。

眼精疲労でお悩みの方は一度ご相談ください。