肩こり

✅以前から肩こり、首こりがとれない

✅姿勢が悪い、猫背、巻き肩である

✅ストレスを強く感じている

✅睡眠時間が6時間以下

✅パソコンやスマートフォンを操作することが多い

✅目の疲れ、眼精疲労を感じる

✅腰痛がある

1．解剖学的理由

肩の筋肉（僧帽筋）の血行不良が原因で肩こりを感じます。肩の下には腕がぶら下がっている状態になりますので、腕の重みを常に感じるこの僧帽筋は動かさなければ血行不良にすぐなってしまい、コリやすい筋肉となります。

仕事でパソコンを操作する方はもちろん、同じ体勢で作業をする方が肩こりになりやすいのはこのせいです。

2．姿勢

猫背や巻き肩など姿勢が悪い場合も、肩が前に引っ張られるので僧帽筋へのストレスが大きくなり血行不良に繋がるためコリとなります。

3．自律神経の乱れ

自律神経が乱れている方も肩こりになりやすい傾向にあります。自律神経が乱れると無意識に首や肩に力が入ってしまい、なかなか力を抜くことが出来ないといった状況に陥ります。

そのため、常に過緊張状態のため血行不良となり、コリにつながります。

また、自律神経が乱れていると不眠症の症状が現わやすくなります。なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、もう少し寝たいのに朝早く目が覚める、などが特徴です。

不眠症になり睡眠不足になると、疲労が蓄積したままなので首や肩の筋肉も固くなったままになるのでコリが酷くなります。

その他の影響は

首の筋肉ともつながっていますので、肩がこる方は首まで負担が来ており、いわゆる首こりにもなっています。

首、肩の血流が悪くなると脳への血流も不足しやすくなり、頭痛やめまい、眼精疲労の原因にもなります。

また、僧帽筋の動きが悪いと腰の動きにも影響しますので腰痛やぎっくり腰にも関係してきます。

肩こりには様々な原因があり、放っておくと症状が悪化して吐き気を訴える方も少なくありません。

1．原因の把握

睡眠の状態、仕事の姿勢や内容、生活リズムなどを伺ったうえで、首や肩周りの筋肉を主とした全身の筋肉の状態を確認します。

患者さまの肩こりの原因が姿勢からくるのか、筋力不足からくるのか、自律神経の乱れからくるのかを判断します。

2．施術の選択

姿勢、筋力不足、自律神経の乱れのどれが原因かで施術の内容が変わってきます。

※姿勢が悪いことが原因で肩こりが起きている場合

固くなった筋肉を緩めたあとで背骨ゆがみ矯正施術により背骨の歪みを整えて原因を取り除きます。

※筋力不足が原因で肩こりが起きている場合

筋肉の質が悪いと筋肉はつきにくいので、手技により筋肉の質を改善します。それと平行してトレーニングやストレッチをご提案します。

※自律神経の乱れが原因で肩こりが起きている場合

まず手技により過度に緊張している筋肉を緩めます。特に首と肩周りの筋肉を緩めて、自律神経の興奮を落ち着かせていきます。

次に背骨のゆがみ矯正施術で背骨の歪みを整えます。自律神経は背骨と同じラインを通っています。背骨が歪むと自律神経のルートが妨げられ、脳脊髄液の流れも悪くなり自律神経のはたらきが悪くなります。そのため、背骨のゆがみ矯正施術で背骨の歪みを整えることで、脳脊髄液の流れを良くして自律神経のはたらきを良くします。姿勢を改善しつつ、自律神経を整えることが出来るのです。

最後に、鍼灸治療でツボを刺激することで気の流れを整え、自律神経を整えます。人それぞれ自律神経が乱れる原因は違いますので、お一人おひとりに合ったツボを刺激することで改善へと導きます。ツボを鍼で刺激することで、体の奥深くから反応を起こすことが出来ますのでより効果的です。更に自律神経を整える特殊電気治療も併用して、相乗効果を生み出しながら施術をします。

3．今後について

患者さまの症状の度合いと回復力を考慮して、適切な施術ペースをご提案します。

肩こりの原因が取り除かれれば症状はなくなりますが、日常生活の習慣などが原因の場合は症状が繰り返されます。その場合は定期的にメンテナンスをしていくことで、日々を快適に過ごしていただけます。その場合も適切な施術ペースをご提案します。

・以前から肩こりや首こりがある

・姿勢が悪く、猫背や巻き肩が気になる

・眼精疲労がある

・パソコンやスマートフォンをよく操作する

・ストレスを強く感じている

このようなお悩みの方も、当院の施術を受けて皆さん改善されています。

肩こりがなくなり頭痛もしなくなった、よく眠れるようになった、など患者さまから喜びの声をたくさんいただいております。

肩こりでお悩みの方は一度ご相談ください。